Tại sao phải thả lỏng ? Gồng cứng lên chẳng phải mạnh hơn sao ?
Tại sao phải thả lỏng? Gồng cứng lên chẳng phải mạnh hơn sao? Mỗi lần cơ bắp co lại, mỗi lần gồng cứng cơ bắp đều phải tiêu tốn năng lượng. Vậy tại sao phải tiêu tốn nhiều năng lượng cho hoạt động không cần thiết? Thả lỏng cho phép đạt tốc độ tối đa. Kết quả này dựa trên…