Tag Archives : phát triển cơ bắp

[Phát triển sức mạnh | Phần I] Mục tiêu


Mỗi cá thể có sự khác nhau về mục đích luyện tập. Trong việc tập luyện sức mạnh, nhìn chung có 5 mục tiêu chính: Sức mạnh tuyệt đối Sức mạnh tuyệt đối chỉ khả năng phát lực mạnh nhất của cơ bắp và hệ thần kinh. Loại sức mạnh này thường thấy ở ở các vận động viên Powerlifting.…

Read More »