Tag Archives : phần I

[Tổng quan về võ thuật | Phần I] To con là chậm chạp???


Quan niệm từ xưa khi nhận xét về 1 võ sĩ: “Nhỏ hơn sẽ nhanh hơn, to hơn không nhanh bằng!” Về cơ bản nó mang tính cảm quan và không chính xác. Điều đầu tiên khi nhận xét về thể chất của một võ sĩ chính là “Khối cơ” của anh ta. Cơ bắp cũng như động cơ của…

Read More »

[Các đơn vị vận động | Phần I] Cấu tạo cơ bắp


Mỗi đơn vị vận động có 3 thành phần chính: Nơ ron vận động. Sợi cơ Synap thần kinh – cơ   I. Nơron vận động. Về cấu trúc nơron vận động thuộc về hệ thần kinh nhưng trên quan điểm chức năng thì nơron vận động là một bộ phận quan trọng của bộ máy vận động. Nơron vận…

Read More »

[Phát triển sức mạnh | Phần I] Mục tiêu


Mỗi cá thể có sự khác nhau về mục đích luyện tập. Trong việc tập luyện sức mạnh, nhìn chung có 5 mục tiêu chính: Sức mạnh tuyệt đối Sức mạnh tuyệt đối chỉ khả năng phát lực mạnh nhất của cơ bắp và hệ thần kinh. Loại sức mạnh này thường thấy ở ở các vận động viên Powerlifting.…

Read More »