Tag Archives : phần 3

[Tổng quan về võ thuật | Phần 3] Võ sĩ sở hữu cơ nhanh hay cơ chạm?


Một cơ thể vừa nhanh, mạnh lại bền bỉ là đặc trưng của các môn đối kháng. Đặc biệt trong võ thuật, khi các võ sĩ gây thiệt hại cho đối phương và bản thân phải gánh chịu thiệt hại. Một cơ thể như vậy được tạo nên như thế nào? Cơ bắp được tạo nên từ 2 loại sợi…

Read More »

[Phát triển sức mạnh | Phần III] Khối lượng


Là tổng mức kháng lực của một nhóm cơ cụ thể, mỗi chuyển động hoặc toàn bộ buổi tập. Nếu khái niệm “Cường độ” tập cho biết mức kháng lực cần tập (hiểu đơn giản là trọng lượng tạ), thì “Khối lượng” cho biết số set cần cho mỗi nhóm cơ. Khối lượng = Khối lượng tạ x Rep x…

Read More »

[Kỹ thuật Boxing | Phần III] Lead Hook và Body Shot


VietFighter.com kính chào các bạn, chúng ta lại gặp nhau ở phần 3 của sêri kĩ thuật căn bản của tạp chí quyền Anh Ringside rồi!! Các phần trước các bạn có thể xem tại đây:  Phần 1 (Bộ pháp)  Phần 2 (tổ hợp 2 đòn thẳng tay trước và sau) Ở phần 3 này chúng ta sẽ cùng tham…

Read More »