Tag Archives : kiến thức võ thuật

[Các yếu tố trong võ thuật | Phần II] Hệ thống sinh năng lượng


Trước tiên cần phân biệt sức bền cơ bắp khác với sức bền thể lực. Tập sức bền cơ bắp giúp cơ bắp không đau, mỏi trong quá trình vận động liên tục.  Sức bền thể lực là khả năng cung cấp năng lượng cho sự hoạt động. Điển hình trong trường hợp các vận động viên Marathon. Họ có…

Read More »

[Các yếu tố trong võ thuật | Phần I] To con là chậm chạp???


Quan niệm từ xưa khi nhận xét về 1 võ sĩ: “Nhỏ hơn sẽ nhanh hơn, to hơn không nhanh bằng!” Về cơ bản nó mang tính cảm quan và không chính xác. Điều đầu tiên khi nhận xét về thể chất của một võ sĩ chính là “Khối cơ” của anh ta. Cơ bắp cũng như động cơ của…

Read More »