30/07/2018
Fighter nâng tạ như thế nào?
Mục đích tập của fighter là tạo nên những khối cơ có sức mạnh, bền bỉ và nhanh. Kích cỡ không phải vấn đề cần bàn tới. Hiểu 1 cách đơn giản: 1. Muốn cơ bắp mạnh mẽ. Cần tập luyện kháng lực, có nghĩa là có sức cản của tạ, dây kháng lực hay bất kì yếu tố nào…