[Các yếu tố trong võ thuật | Phần VII] Tốc độ

Trong một trận đấu, cơn ác mộng bắt đầu khi ta nhận ra cú đấm của đối thủ nhanh hơn…

Nhắc tới “ĐẤM” hầu hết mọi người sẽ nghĩ đến “TAY”. Nhưng thật sự lực đấm không đến từ riêng đôi tay, nếu không muốn nói rằng rất ít.

Thay vào đó, đôi tay có chức năng truyền năng lượng mà cơ thể tạo ra vào mục tiêu. Để phục vụ cho mục đích đó, ta cần một đôi tay thật nhanh.

Hãy cũng xem tốc độ tay khủng khiếp của Manny Pacquiao ở giây thứ 8
Đôi tay càng nhanh, năng lượng ta tạo ra càng đến mục tiêu nhanh. Điều hiển nhiên ta sẽ áp đảo đối phương, hay ít nhất ta không trở thành trò cười trước đối thủ.

Với một đôi tay quá nhiều cơ bắp, hoặc tập không đúng cách, chúng có thể trở nên nặng nề và chóng đau mỏi. Tập trung vào sức bền cho đôi vai và tốc độ cho đôi tay là giải pháp hoàn hảo cho một võ sĩ Quyền Anh.

Tuy nhiên, đã khi nào trong quá trình tập bạn gặp phải tình trạng dưới đây:
Tốc độ co cơ của bạn rất tốt, tay nhanh, chân nhanh. Bạn có khả năng ra đòn với tốc độ đòn và tần suất ra đòn tốt.
Nhưng trong trận đấu, đánh không trúng, né cũng không xong, né được không phản lại được?

Tự tin lên, vấn đề không nằm ở cơ bắp của bạn, chắc chắn không.
Bạn đang thiếu “TỐC ĐỘ HỆ THẦN KINH” hay giản đơn hơn là “Phản xạ” không tốt.
Giống như thể lực có Sức bền cơ bắp và sức bền thể lực (đến từ hệ thống năng lượng)
Tốc độ đến từ Tốc độ co cơ và Phản xạ (đến từ hệ thần kinh)

Hãy hình dung cơ chế của “phản xạ” như sau: Mắt nhìn > truyền đến não bộ > não phân tích và xử lý > truyền tín hiệu đến cơ bắp > cơ bắp hoạt động.

Luyện tập với Boxing Ball là 1 cách hiệu quả để tăng cả tốc độ tay lẫn tốc độ phản xạ
Bằng các bài tập phản xạ, lặp đi lặp lại 1 tình huống nhiều lần và thường xuyên. Bạn đã cài đặt trước sự vận hành của cơ thể đối với một tình huống cụ thể.
Và bạn NHANH HƠN ĐỐI PHƯƠNG chỉ trong 1 khoảnh khắc rất ngắn.
Lợi thế không thể tốt hơn!

Chia sẻ bài viết
Share on Facebook
Facebook
0Share on Google+
Google+
0

No Comments

Leave a Comment