Browsing Category : Dinh dưỡng – Thể lực

Những nhóm cơ quan trọng nhất trong chiến đấu


Những nhóm cơ nào quan trọng cho việc chiến đấu? Tôi sẽ giải thích vai trò của mỗi nhóm cơ và các võ sĩ sử dụng như thế nào trong một trận boxing. Mọi người đều biết rèn luyện cơ bắp giúp võ sĩ trở nên ưu việt hơn so với không rèn luyện. Bạn có thể cũng cho rằng…

Read More »

Trật khớp vai: nguyên nhân và cách xử lý


“Trật khớp vai là khi dây chằng bị giãn đột ngột khiến hai mặt khớp của chỏm xương cánh tay trật khỏi hốc xương” Trật khớp vai là một chấn thương phổ biến. Nhưng tại sao lại thế? Khớp vai có tầm vận động cử động lớn hơn bất cứ khớp xương nào trên cơ thể, lên tới 360 độ.…

Read More »