Tại sao các Võ Sĩ ngâm nước đá sau mỗi buổi tập ?
Tại sao phải tắm nước lạnh hoặc tắm nước đá? Nước lạnh làm co mạch hoặc thu hẹp mạch máu. Sau đó, khi bạn hoàn thành việc tắm và nhiệt độ cơ thể của bạn tăng lên, bạn sẽ cảm thấy máu dồn về các đầu chi giúp loại bỏ độc tố và cung cấp chất dinh dưỡng cho các…