Author Archives : Vietfighter

4 giai đoạn để thành thạo Kỹ Thuật – Kiến thức chuyên sâu


Con đường đến vinh quang chưa từng dễ dàng. Bạn có thể chưa đến đích, kỹ năng có thể kém, thể chất có thể yếu. Đó là bạn của ngày hôm qua, có thể là của ngày hôm nay, nhưng không phải là ngày mai. Khi bạn biết rõ đích đến của mình, biết rõ mình đang ở đâu và…

Read More »

Tại sao phải thả lỏng ? Gồng cứng lên chẳng phải mạnh hơn sao ?


Tại sao phải thả lỏng? Gồng cứng lên chẳng phải mạnh hơn sao? Mỗi lần cơ bắp co lại, mỗi lần gồng cứng cơ bắp đều phải tiêu tốn năng lượng. Vậy tại sao phải tiêu tốn nhiều năng lượng cho hoạt động không cần thiết? Thả lỏng cho phép đạt tốc độ tối đa. Kết quả này dựa trên…

Read More »

Những yếu tố nâng cao hiệu quả chiến đấu (Phần 1)


1 – Quan sát Những võ sĩ hàng đầu sử dụng đôi mắt tinh tường. Họ không chỉ nhìn vào một điểm khi ra đòn mà quan sát rộng hơn từ nhiều góc độ và liên tục với tốc độ phản ứng rất nhanh. Ví dụ: những võ sĩ có khả năng phòng thủ – phản công tốt, nắm được…

Read More »

Một số bài tập phản xạ hữu ích trong võ thuật


Thể thao nói chung và võ thuật nói riêng đều đòi hỏi người chơi cần có thể chất hoàn hảo nhất. Ngoài sức mạnh cơ bắp được thể hiện qua hình thể còn rất nhiều yếu tố đóng góp để tạo nên một cơ thể hoàn hảo. Một trong số đó phải nói đến “phản xạ”. Đặc biệt đối với…

Read More »

Đấm dưới nước – Bài tập mát mẻ cho mùa hè


Ngày xửa ngày xưa, từ thuở cái tên Vietfighter.com còn chưa được thành hình, địa bàn hoạt động của các admin đã là các sân chơi, công viên công cộng quanh khu vực PM. Đều như chanh vắt, cứ chủ nhật hàng tuần anh em lại kéo nhau ra sân để vừa trao nhau những cú đấm đầy yêu thương…

Read More »

Tầm quan trọng của NƯỚC


Luận cái chuyện “Nước” – chất dinh dưỡng lớn mà một mình nó đứng một chỗ ngang hàng với nhóm 3 chất sinh năng lượng và nhóm vitamin – khoáng chất. (Đọc kĩ hơn tại đây) Nên coi nước là một dưỡng chất vì các loại phản ứng hoá học trong cơ thể đều cần đến nó. Ảnh hưởng rất…

Read More »

[Các yếu tố trong võ thuật | Phần VII] Tốc độ


Trong một trận đấu, cơn ác mộng bắt đầu khi ta nhận ra cú đấm của đối thủ nhanh hơn… Nhắc tới “ĐẤM” hầu hết mọi người sẽ nghĩ đến “TAY”. Nhưng thật sự lực đấm không đến từ riêng đôi tay, nếu không muốn nói rằng rất ít. Thay vào đó, đôi tay có chức năng truyền năng lượng…

Read More »

[Các yếu tố trong võ thuật | Phần VI] Các yếu tố ảnh hưởng đến sức bền thể lực trong trận đấu


Tất tần tật về sức bền của võ sĩ trong một trận đấu! Sức bền là yếu tố then chốt dẫn đến chiến thắng của võ sĩ. Khi mệt mỏi phản xạ chậm đi, sức chịu đựng yếu hơn và không thể tung được những đòn uy lực. Các yếu tố quyết định sức bền trong một trận đấu phụ…

Read More »